Pero, para conseguir prevenir muchas enfermedades, es imprescindible observar una serie de hábitos saludables.
Llamamos hábitos saludables a todo aquellos que nos ayudan a mantenerno en buena salud y no enfermar.
LA IMPORTACIA DE LA ALIMENTACIÓN
Sin, dudade los hábitos de salud más importante en nuestra vida es mantener una dieta saludable:completa y equilbrada.
*Que la dieta sea completa quiere decir que debemos comer alimentos de todo los tipos.
*Que la dieta sea equilibrada significa que debemos tomar las cantidades justa de los alimentos, no mucha cantidad de uno y poca de los demás.
La dieta es tan importante para mantener una buena salud que la trataremos mas deternidamente en las siguientes unidad.
CONDUCTAS SANAS.
Recuerda, además, que es importante observar una serie de conducta sanas:por ejemplo, masticar correctamente los alimentos, practicar deporte, evitar bañarse o realizar ejercicio intenso justo despues de comer ...
También es imprescindible la higiene bucal (despues de cada comida o, como mínimo, tres vece al dia )
La higiene del resto del cuerpo también nos ayidará a prevenir enfermedades.
CONTROLES MÉDICOS
Las revisisones por parte de los médicos son fundamental para comprobar que todo va bien.
Especialmente importantes es la revisión de los ojos, para detectar posible defectos de la visión y corregirlos.
En caso de ncesesidad, el médico puede también recomendarte un análisis de sangre cada cierto tiempo, para controlar muchas de las funciones de tu cuerpo.
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